健康になるために
4月 20th, 2008 by 
admin 今日、新谷弘実氏の著書を読んだ。
「病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める」新谷 弘実 (著)
牛乳が良くないということなので、牛乳を控えようと思った。スターバックスのラテを飲むときも、豆乳とかにしようかなと思った。あとは、フルーツを食前に食べることは、血糖値が上がって食べ過ぎを防ぐことにもなるし、フルーツはいいらしい。あと、よく噛むことが大事だそう。３０回から５０回噛んでから食べることとのこと。よくかもうと思う。
