Amazon.co.jp: 素敵な暮らしのダイエット―シンプルライフのすすめ

目次
1章 シンプルライフとは
2章 どこから手をつけるか
3章 ほんとうに大事なことだけをやる
4章 暮らしを変えるコツ
5章 物を追放する
6章 浪費の習慣を改める
7章 「ノー」と言えるようになる
8章 家事を合理化する
9章 事務処理を見直す
10章 子どもとシンプルライフ
11章 ファッションもシンプルライフ

不動産投資家として1日10時間以上働く、超多忙な生活を過ごしていた著者が、どうやって生活をシンプルにしていったか、について書いたのがこの本。

以前の自分のことを著者は、「事業を順調に伸ばしている典型的な都会のプロフェッショナル」だと評しているが、まさにそのような印象を受ける。

もし、あなたが家族を持っていたり、家事で忙しかったり、やることが多すぎて困ると感じているのであれば、少し立ち止まって考えてみる機会になりそうな一冊。

本書で印象的だった部分としては、

テレビのニュースを見るのをやめる。
テレビは絶対に見ない。
退社後のつきあいをやめる。
新聞を読むのをやめる。
電話は仕事か緊急の場合にかぎる。親類や友人に、向こう1ヵ月間、電話でむだ話はしないと申し渡しておく（つきあいの電話をやめると、毎日どれほど時間が浮き、雑音が減るか、驚くばかりだ）。
雑誌を読まない。
家事は最低限に。

これだけでも、使える時間は増えると感じる。

考え方について、非常に有益だと感じたことがある。
それは、このようなことだ。

24時間というのはけっこう長く思える。
しなければならないことやしたいことを、全部やれるような気になる。
だが実際は、昼間8時間働き夜8時間眠ると、8時間しか残らないのだ。

ふつうの人は、残りの8時間のほぼ半分で、食事の用意をし、食べ、かたづけをし、お風呂に入り、歯を磨き、ネクタイを選び、伝線していないストッキングを探す。そしてもし運がよければ、サイクリングやジョギングや散歩もする。
通勤時間、家事、郵便物の整理、支払い、セックス、つきあいの電話、仕事の電話、犬の餌やり、猫のトイレの掃除、つぎの日の日程の作成といった事柄を考慮すると、テレビをつけたり新聞に手を伸ばしたりする前に、残りの4時間の半分以上は消えている。

そうだ。
ここに時間欠乏症の原因があるのだ。

やりたいこと、やるべきことは山ほどあるけれども、それをすべて行うには、時間が足りないのだ。
しかし、時間は待ってはくれない。
だからこそ、生活をよりシンプルなものにして、必要なことに対して十分な時間を費やさなければならないのだ。

時間について、人生について考えた一冊。

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